昨日しっかりと歩きました。
ノルディック・ウォークでは両手にポールを持つことで、上半身も動かしますが、
私の場合、ホントに正しい歩き方かどうか わかりません。スポーツというより 杖の代わりに近い使い方をしているような気もします。

ポールの使い方、歩幅、姿勢、と意識をしていますが、なぁーんか 違うような。（動画もみましたが、自己流です。動画は何度も見ていますが、杖？をついて歩いたことがなかったので それはそれで違和感があります。）でも、ポールがあると 背筋が伸びて、足を前に出しやすいような気はしています。

　　　　　　　　　

普通に歩くより、歩幅は広くなっていると思います。ポールを後ろに押した後は 肘が伸びていないかもです。今意識しているのは、速く、歩幅広くです。