連日雨続き

昨日、今日、と残飯を捨てる以外に出ていない。

頭も身体も腐りそう。カビが生えてきそう。いい加減な掃除と美味しいもの？を作って食べるだけの日々。

タイマーを１０分にセット。足踏みを始めた。１０分って結構長い。ホント長い。が、とにかく動き続けると決めた。終了！

歩数にして１８００歩越え。一日に数回足踏みをしよう。

風呂上がりの柔軟体操と。長く健康でいる為に。

　　　　　　　　　　

電気釜に、きれいに洗った 皮付きの さつま芋を入れ、かぶるくらいの水を入れ、普通に炊飯。すごく甘くて、美味しかった。冷たくなっても Good！

炊飯の間に芋を炊いて、1cmくらいにスライスして 干し芋を作ろう。（晴天が続いたら）