昨日の「ためしてガッテン」どうやら私も 熱中症予備軍みたいです。ここ数年 筋力の衰えは感じていましたが。これではいけないと、早速スクワット開始しました。今までも思いついた時だけはしていたのですが、これからは より一層 意識して 継続していきます。筋力が年齢とともに衰えていくカーブが 少しでも平らになるようにするだけでも精一杯なのにね。継続は力なりを信じて。

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